在糖友的日常生活中，“自我血糖管理”始终是抗糖路上最重要的一环；

因为糖友与医生交流的时间毕竟有限，更多的还是要依靠自己日复一日的去执行

而在糖友自己管理血糖的过程中，又难免会出现这样那样的一些“误区”

今天小发给大家整理了糖友最容易出现的一些值得引起重视的错误，避免大家不必要的继续走弯路

 

误区1：偶尔测血糖

    其实对于血糖的监测最重要的就是持续性和规律性，这样可以从整体上把握自己血糖变化的趋势，也为与医生沟通病情时准备了详细的第一手资料。但是有些糖友，或者是出于怕麻烦或者是怕疼或者是单纯的忘记了……在日常生活中只是偶尔测一下血糖，然后仅凭这几个“随机的”血糖值就来判断自己的血糖状况，甚至据此自行调节降糖药、胰岛素的用量……往小了说这样做有点儿自欺欺人，往大了说这是对自身病情甚至健康的极度不负责任。

影响血糖的因素很多，仅凭偶尔的血糖测量结果来判断病情控制情况，是很不可靠的；

据此来自行改变用药也是相当危险的。

      糖友一定要制定适合自身的血糖监测计划和恰当的频率，并且严格贯彻执行，绘制血糖变化趋势图；同时结合糖化血红蛋白以及血生化等阶段性指标，全面评估自身的血糖情况。

 

误区2：感觉良好就不测血糖

很多糖友都难免有些侥幸心理，觉着“自己没有任何不舒服的感觉”因此就不需要测血糖。

感觉良好”有两种可能：一是血糖确实控制的不错，二则是血糖水平偏高但暂时没有明显的症状。

但是，“没有症状”不等于“没有伤害“

事实上，很多2型糖友在确诊之前的“糖前期”阶段，高血糖对身体就已经开始了持续的伤害，最关键的是这种伤害是不可逆的。

    糖友自我感觉良好时，并不代表身体真的没问题；特别是在糖尿病合并神经病变时，患者的自我感觉会出现明显减退，这时很容易造成病情延误。

    因此，糖友测血糖不要再“跟着感觉走”了；要对自己的身体负责，科学的数据更能让你对身体有一个正确的评估和判断。

 

误区3：血糖只测一个点

 

     有些糖友，也确实是按部就班的定期监测血糖，但是他只固定测量某一个时间点的血糖值。但人体内的血糖实际上24小时都在变化。有的糖友以空腹血糖高为主, 有的以餐后血糖高为主；有的以上午血糖高为主, 有的以下午血糖高为主, 还有的以夜间血糖高为主。因此监测血糖的时间点就非常重要。对于什么时间测定血糖, 目前并没有绝对的规定。为了了解整天的血糖波动情况,一般推荐一天测定7 次血糖，即三餐前及餐后2 小时血糖和睡前血糖。

 

误区4：不测糖化血红蛋白

 

   如果前两个属于“侥幸”的心理因素，那么这个大概确实是因为认知上的“盲区”了：确实是不知道或者不太熟悉这个指标。

    “糖化血红蛋白”是红细胞中的血红蛋白与血清中的糖类相结合的产物。它是通过缓慢、持续及不可逆的糖化反应形成，其含量的多少取决于血糖浓度以及血糖与血红蛋白接触的时间，而与抽血检测时间、是否空腹、是否使用胰岛素等因素无关，也不受每天血糖波动、运动或食物的影响。因此，糖化血红蛋白可有效地反映糖尿病患者过去2～3个月内血糖控制的情况。

    糖化血红蛋白是衡量血糖控制的金标准，也是诊断和管理糖尿病的重要手段。有很多研究表明，降低糖化血红蛋白1个百分点就可显著降低相关并发症的风险。在糖尿病治疗中，糖化血红蛋白水平对评价血糖总体控制、发现治疗中存在的问题以及指导治疗方案均有重要的临床意义。

 

误区5：不去医院复查

 

    虽然自我血糖管理是糖友控糖路上的主要工作，但定期到医院复查同样重要。如果只是单纯的自我管理，就算把“五驾马车”控糖理论贯彻的很好，也不能及时了解病情的变化。因此，即使在患病之初已针对病因服了药物、控制好了血糖，也不要忽视了定期复查的重要性；应定期复查，把终身控制好血糖作为自我管理糖尿病的终极目标。