一提到控糖,糖友们几乎会条件反射的想到“五驾马车”:饮食、运动、监测、用药、教育。而这毕竟是日常血糖管理的“纲领性”内容,更多是原则性的东西;要想发挥效果还是要靠平时落地的具体执行。今天的推文给大家整理了一些生活中控糖的小细节;当然,仅靠一篇文章不可能把所有的注意事项统统囊括进来,而只是通过这样的方式提醒糖友们要自己多多总结、多多学习,找到最适合自己的血糖控制方案。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
好了,上面给大家简单整理了日常血糖管理的10个小细节;其实良好的血糖管理习惯何止10条:控制每天的总能量摄入、限制每天食盐和食用油的摄入量、戒除烟酒等不良嗜好、每天保证适量的运动、坚持自我血糖监测、保持乐观的心态……真是说也说不完。对待糖尿病要秉着“既来之则安之”的态度,战略上藐视它、战术上重视它;糖尿病虽然无法治愈,但是我们完全可以用乐观的心态和科学的方法,将这只猛虎永远锁在牢笼里。