1
胰岛素的合成作用
2
“多打多吃”的想法
3
怎样避免在使用胰岛素的时候体重增加
1
定时定量进餐
为了避免低血糖或者不小心进食过多这两个“极端”,注射胰岛素的糖友特别需要确定进餐时间和进餐量,一是确保在胰岛素作用最强的时候恰好在进食,一是确保每餐的碳水化合物摄入量基本稳定且与使用的胰岛素剂量相匹配;为此,糖友们有必要了解一下“食物交换份”的基本知识和胰岛素与碳水化合物的基本对应关系。
我们在之前的文章中介绍过“食物交换份”,今天来简单的介绍一下(外源性)胰岛素与碳水化合物的对应关系。
碳水化合物系数:指体内每单位胰岛素所对应碳水化合物克数。碳水化合物系数=每天碳水化合物(克数)/每天胰岛素用量,常常以比例式形式来表示,如10g:1IU,意思就是每进食10g的碳水化合物就需要1IU的胰岛素。碳水化合物系数是由每个人的胰岛素敏感性所决定,一般为10-15g/IU。
由于每个人的代谢速率不同,对不同种类食物的消化吸收速度也不同,因此需要测量至少一周的平均值。
比方说我们测得自己的碳水化合物系数为12(g/IU),如果我们要吃60克的碳水化合物,那么就需要60/12=5(IU)的胰岛素;
坚持运动
多与主治医师交流
4