科普 | 糖尿病心血管疾病预防

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2020/07/15 14:57

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糖尿病性心血管疾病是糖尿病引发的心血管系统的微血管和大血管病变。与非糖尿病患者相比，糖尿病患者心血管疾病的发病率、死亡率高，其中心肌梗死的死亡率最高。心血管疾病风险已经成为2型糖尿病管理中的重要问题。

有研究证实，强化降糖可降低糖尿病微血管病变的发生风险，但是单纯降糖对大血管病变发生的风险无显著影响。目前在我国2型糖尿病患者中，心血管危险因素的发生率高但控制率较低。因此，应更积极地筛查和防控2型糖尿病患者的心血管疾病的危险因素。这些危险因素分为不可控因素与可控因素。不可控因素是指年龄、男性、早发心血管疾病家族史等等族；可控危险因素包括高血压、血脂异常、吸烟、超重或肥胖等等。

糖尿病的管理理念已逐渐从“以降糖为中心”转变为“控制血糖与改善心血管事件并重”；那么，该如何预防糖尿病心血管疾病呢？

说来也简单，主要是针对可控危险因素进行主动干预：

1，戒除烟酒，科学饮食。科学饮食的前提是既要满足人体对各种营养的需求，又不至营养过剩加重病情；

2，合理运动。合理运动是防止糖尿病并发心血管疾病的有效方法；运动的原则是量力而行、循序渐进、持之以恒。

3，情绪管理。由于糖尿病是一种难以治愈的疾病，因此很多人会出现烦躁易怒等负面情绪，更容易诱发心血管疾病的突然发作。因此需要调整好自己的心态，保持乐观、豁达、开朗的心情至关重要。

提高认知、增强信心，糖友们须早日踏上心血管疾病的预防之路，努力提升自身的生存质量；小发会一直陪伴在您身边。

文宏哥，咱俩一块儿原始人